Yoga

„Mit Hatha-Yoga entspannt in den Abend“: Im Hatha-Yoga werden durch verschiedene Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken die Gelenke und die Wirbelsäule mobilisiert. Das gesamte Fasziennetz wird gelockert und gestärkt. Es trainiert Ihren Gleichgewichtssinn, kann Verspannungen lösen und zu mehr Gelassenheit führen. Ebenso wirken sich die Übungen positiv auf die Organe und den Herz-Kreislauf aus. Die entsprechenden Übungen werden im Stehen, Sitzen oder Liegen erlernt. Am Ende der Kursstunde erwartet Sie eine wohltuende Schlussentspannung, in der Sie neue Kraft und Energie tanken können.

Iris Armbruster - Übungsleiterin 

Montags, 18 Uhr - 19:30 Uhr Bewegungsraum über der Mensa der Johann-Wölflin-Grundschule Oberkirch

Der Kurs findet nicht in den Schulferien statt.